保健食品不是药品，不能代替药品使用。保健食品是指声称具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。适宜于特定人群食用、具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

　　正规的保健食品外包装上有保健食品专用标志，并有该保健食品的批准文号。保健食品是特殊食品不是药品，严禁宣传对疾病预防、治疗功能发挥作用，更不能替代药品使用。

　　正确理性选购。广大消费者在选购时，要仔细查看所购买的保健食品的适宜人群和不适宜人群，以及产品标注的禁忌症状等内容，确保食用安全、有效。面对花式保健食品宣传，要有辨别能力，切不可听信广告宣传随意购买使用保健食品，国家法律规定保健食品广告不得含有下列内容:表示功效和安全性的断言或者保证；涉及疾病预防和治疗功能等。

　　谨防上当受骗。天下没有免费的午餐，特别是中老年消费群体，谨防不良商家利用“免费体检测血压”、“免费发鸡蛋”等营销手段，收集个人相关信息，并通过收集到的信息，组织消费者参加健康讲座、免费活动、专家义诊等活动，通过“”式宣传，想尽一切办法掏空消费者的钱袋子，因此，广大消费者应当谨记“羊毛出在羊身上”，谨防掉入商家的消费陷阱。

　　留存消费凭证。广大消费者在购买保健食品后，切忌要索取并妥善保留购物(凭证)，以便当自身消费权益受到损害时，维权有据。如发现保健食品质量安全问题或者与商家产生消费纠纷无法协商解决，可通过拨打12345进行投诉举报。