标志和批号，卫生部批准的保健食品预包装食品容器上（食品标签）应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字【】第号，进口保健食品：卫进食健字【】第号。

　　2、保健食品不是药品，是表明其具有特定保健功能的食品。卫生部批准的功能性保健食品的保健功能只有22种，即：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血，对化学性肝损伤有辅助保护作用，美容，改善胃肠道功能。食品标签上不能含有或暗示治疗作用。凡是超过上述22种保健功能范围的宣传都是违法的。

　　4、保健食品的保健功能因为是适宜特定人群的，所以在选购时应因人而宜。由于每个人的生存环境、生活习惯和年龄差异，所选的保健品也不一样，因此，应当根据本人的具体情况选择食用。

　　调查人数：13515人 调查顾问：颜江瑛，国家食品药品监督管理局新闻发言人。徐陶钧，广东省保健行业协会专家委员会副主任，广东省委保健办公室原副主任。98.7%的网友吃过保健食品，但其中有7吃完后自认为有不良反应，近期健康时报与39健康网联合调查发现，消费者在购买和使用保健食品时很盲目。

　　98.7%的人会选用保健品，其中经常坚持食用占24.7%，偶尔食用的占57.6%，较少食用的占16.4%。

　　专家点评：健康人没必要吃保健食品，尤其是年轻人。很多年轻女性为了保持年轻的面貌，吃一些雌激素含量高的保健食品，反而还可能有害。因为保健食品虽然归为食品类管理，但很多保健食品都是化学品原料或辅料制成，其毒副作用不可避免。

　　《保健食品标识》里明确表示，保健食品说明书中必须注明“适宜人群”和“不适宜人群”，如果不在适宜人群之列，最好不要使用。

　　74.5%的使用者表示自己出现过不良反应症状，其中最常见的是头晕发热，其次是恶心呕吐或出现皮疹等。

　　专家点评：不管是药品还是保健食品，都不要长期服用，因为一方面任何食品和药品都要经过肾脏、肝脏的代谢，所以有些保健品长期服用可能会增加肾脏、肝脏的负担和毒副作用，比如有慢性肾脏病人，还大量服用高蛋白的保健食品，会加重肾脏的损伤。正确的使用方法是在服用一个阶段后，停一段时间，比如服用两星期，休息一星期。

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