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它真的可以帮助改善血脂!但是吃错可能会伤身
发布时间:2024-03-01   | 作者:杏彩体育 阅读次数: 32

  一般情况下,在临床上医生会给血脂异常的患者开一些他汀类的降脂药物,如果降脂效果不好,可能就会再给患者开一些处方鱼油。

  EPA、DHA、包括n-3多不饱和脂肪酸的含量占鱼油总量的比例达到84%以上,而保健鱼油有效剂量比较低,可能反而对降血脂不利。

  长期大剂量地摄入鱼油会增加房颤风险,也可能会导致出血性疾病的发生,比如引起溶血,所以对于有凝血机制异常或有出血性疾病的人群,应减少鱼油的摄入。建议处方鱼油要在专业医生或药师的指导下服用,并且对于健康的人群来说,是不建议长期服用处方鱼油的。

  α-亚麻酸属n-3系列多不饱和脂肪酸,是必需脂肪酸之一,自身不能合成,必须从食物中补充。

  二十二碳六烯酸,也是我们所熟知的“脑黄金”。可以促进婴幼儿的脑发育、改善视力、促进视觉的发育。对于老年人,它具有预防认知功能衰退、预防阿尔茨海默病的效果。

  1.对于高三酯血症的中老年人来说,在服用药物降血脂时,如果改善效果不理想,在医生的指导下,可以同时服用处方鱼油来辅助改善血脂。

  2.相比服用药剂、保健品,更推荐直接从食物当中获取天然的有益脂肪酸,如坚果类食物、富含n-3多不饱和脂肪酸的食用油、深海鱼类。