拜年送什么最好？送蛋卷、曲奇等礼盒，担心高脂高钠致肥，三高人士不能吃？有营养师建议送坚果，有稳定血压等好处。选购时若忽略一个细节，以免有损健康。她推介5类健康新年礼盒，三高长辈也可放心食用。

　　营养师李婉萍在其网站发文，讲解挑选健康贺年礼盒的秘诀。她提醒，选择干货或零食礼盒，别忘了考虑亲友家里有没有三高人士。要送赠适合对方全家大小一起食用的贺礼，方才送得周到。

　　“三高”问题指的是高血压、高血脂及高血糖。根据香港卫生署资料，高血压若出现征状，首先出现的可能已是中风或心脏病，因此常被称为“隐形杀手”。

　　营养师李婉萍，推介5类健康的干货或零食礼盒，并讲解这些补品或零食的挑选原则。她提醒，部份食物并非适合所有三高人士，高血压或高血糖患者须注意。

　　选购原则：应选无调味、无盐的坚果；不要选坚果挞，因为热量高，三酸脂及胆固醇水平高的人士不宜食用。

　　除了上述贺年礼盒，李婉萍指水果也是健康的送礼选择。既是原型食物，各种水果又含有不同营养价值，有些水果名称甚至有“好意头”。惟其最大的缺点是不可久放，须尽快吃完。