不得不说，现在的护肤界是越来越内卷了。不仅30岁以上的女性开始抗老，有不少20出头、白白嫩嫩的小姑娘，也开始“抗初老”了。

　　但从科学角度来说，抗老的的确确是应该【提早做起】的。今天这篇文章，我们就来好好说一说：不同年龄阶段，分别应该如何抗老？

　　头发花白、皱纹增生……我们“印象”中的衰老与咳嗽、爱情一样，既无法阻挡，又无处隐藏。但转过头想想看，从呱呱坠地、牙牙学语到迟暮之年，人的成长又何尝不是一种衰老呢？

　　至于少年之时为何“不显老”，这其实因为人的衰老其实处于一种“动态平衡”的状态。年少时修护系统的工作完成得非常高效，衰老的征兆也就不甚明显。

　　最近几年抗糖化的概念炒得沸沸扬扬，想必大家都听说过。张韶涵以前发布的美容心得，也提到过抗糖化的概念。

　　从整个护肤体系来看，抗糖算不上强：延缓肌肤衰老，主要靠防晒；抗皱、美白等方面，A醇和VC才是主角。

　　话虽如此，护肤品里面适当加入抗糖化的成分，对肌肤还是有利无害。特别是肌肤暗黄的uu，经常使用相关成分的护肤品，会有所改善。

　　Haa是近两年才火起来的国产护肤品牌，主打“好成分，加足量”的科学成分护肤理念，受到不少成分党的喜爱。

　　片状包装真的很方便，而且不容易被污染，干净卫生。对虾青素这一类容易氧化失活的成分，片状包装能保持产品的新鲜度，使用起来更有效。

　　升级后的多元精华强化了抗糖、抗氧化和均匀提亮肤色的功能，对抗氧化成分也做了一些特殊的稳定处理，大大提升了使用感。

　　上脸非常好推开，吸收快，没有刺激的感觉。搭配它家的水乳使用，一段时间后，肌肤暗沉的问题有所改善。（也有可能是我不熬夜了……）

　　市面上关于抗糖化的护肤品还有很多，大家选择的时候要多做做功课。抗糖化本身不是智商税，但完全把抗糖化作为整个护肤的主角，就没必要了，针对皮肤问题选择产品才是护肤最优解。

　　糖化指的是皮肤中的糖分子、蛋白质、脂肪等发生的催化反应，最终形成的 AGEs 会让细胞代谢速度减慢，引起胶原蛋白降解，从而导致皮肤缺乏弹性、皱纹增生、色素沉淀等。简单来说，糖化反应后，蛋白质变成了，皮肤也就变得暗沉、发黄起来。

　　不过，对于护肤“能省则省”的朋友来说，最重要的还是防晒和抗氧化。在紫外线这个大 boss 面前，抗糖护肤可以说是锦上添花的“辅助位”了。

　　25岁以后，在日常护肤（保湿+防晒）的基础上，也要开始「抗老化」了，这时我们可以关注以下三种成分：

　　VA是一类具有视黄醇生物活性的化合物，常见包括视黄醇（A醇）、视黄醇酯（A酯）、视黄醛（A醛）、视黄酸（A酸）、羟基频哪酮视黄酸酯（HPR）……

　　临床试验表明，VA可以使表皮层增厚，从而增加弹性蛋白和胶原蛋白的生成，修复肌肤。简单来说，可以理解为皮肤的“防御工事”做得到位了，内部自然拥有了休养生息的机会。休息好了，大家一同发力，自然就变得光滑又有弹性。

　　不过话又说回来，VA在效果强劲的同时，它的副作用也很明显：刺痛、红肿、瘙痒、起皮、爆痘……一切皆有可能。

　　除此之外，VA在日光下具有“光敏性”，指的是它在阳光下容易分解，生成有害物质，因此需要在夜间使用。另外，我们建议孕哺期、敏感肌最好也不要VA类产品。

　　玻色因是欧莱雅集团自主研发的专利成分。它通过提高肌肤的含水量、促进胶原蛋白合成、帮助真皮维持弹性、促进细胞再生，从而达到抗衰老的目的。

　　因此，玻色因的主要功效为保湿修护、紧致淡纹。且它的分子量小、渗透性好，相对于VA产品来说，温和不刺激，孕哺期、敏感肌也可以用。

　　这两年，一些国外药妆品牌也开发了相关产品，如西班牙药妆品牌Singuladerm的精华、MartiDerm的眼霜……对多肽感兴趣的朋友也可以尝试。

　　在做好护肤的大前提下，30 岁以上的朋友如果还是因皱纹、面部衰老而苦恼的话，可以在正规机构了解超声刀、热玛吉、热拉提、线雕、除皱手术等医美项目。

　　在这个月的一次护肤流程调查中，我们发现半数左右的粉丝朋友护肤步骤在 3 步左右，即洁面-水-乳/霜。

　　通过这篇文章，我们希望大家能越来越重视“防晒”这件事。越早开始预防光老化，就能比同龄人晚一点开始“抗老”。